Van dieet naar gezond,

 

Probeer je adem eens in te houden.......zo lang als mogelijk. Hoe ver kom je? 10 tellen, 20? misschien wel 30? Uiteindelijk moet je toch weer naar lucht happen. Een diepe teug. Ahhhhh. Heerlijk lucht!

Zo is het ook met dieet. Het is net zoals je adem inhouden. Je houdt het even vol maar uiteindelijk zal je toch weer adem moeten halen. Uiteindelijk ga je toch weer normaal eten.

Nu wil dat 'normale' eten nog wel eens ingewikkeld zijn. Misschien weet je door al dat eeuwige dieten niet meer wat normaal of gezond is. Je bent alles gaan indelen naar goed en fout. Je bekijkt eten alleen nog maar met een dieetbril op. Verzadiging of honger kan je nauwelijks nog voelen doordat je niet meer luisterd naar je lichaam.

Daar gaan we aan werken samen. We gaan onderzoeken hoe je eetgewoonten er nu uitzien, hoe jouw honger er uitziet. Hoe jij omgaat met voeding en je emoties. We gaan niet meer hongeren, we gaan niet meer volhouden, we gaan ons niet meer blind staren op de weegschaal. We gaan kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft en waar jij het beste bij functioneert. Gezond zijn, in balans zijn en geen gevecht meer hebben met eten dat is het doel!

Ik ga je nu geen stappenplan geven over hoe ik precies werk. Ik pas het namelijk voor iedereen persoonlijk aan. De een heeft meer behoefte aan psychische ondersteuning, de ander wil weten wat gezond/normaal eten is en de volgende wil weer iets anders. Ik leg de nadruk legt op het creëren van rust rondom eten en een goede relatie met je lijf. Wil je meer weten neem contact met mij op.

 

Liefs Yvonne, Praktijk Engelvaart.